小金井クラス
コンディショニングヨガ＠中之久保集会所
子どもたちが幼稚園に行っている間に、少しでも自分のからだと向き合う時間をもってヨガをやってみたい！というそんな一声から始まったクラスです。
ヨガでは、「息、食、動、想」のすべてのバランスを取って、日々生活するのが基本であり、健康法であり、アンチエイジングになると考えます。カラダの声を聴きながら内観力を高め、ほぐし動作、操体法、アサナでコリや歪みを調え、ココロとカラダのバランスをとりながら、少しずつ和らいでいくカラダを楽しんでいきましょう。
無理せず、無駄せず、続けてみませんか？きっと変わります！
【場所】
中之久保集会所 小金井市貫井北町１－１８－２１
【時間】
一般クラス（単身参加） ９：４５～１１：００
子連れクラス １１：１５～１２：３０
開催日は開催日程まで。
【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル 動きやすい服装 水分補給用の飲み物
【参加費】
11月より料金改定になりました。
1,500円/回 （月謝の方は開催日数×1,000円）
【内容】
ほぐし動作、アサナ（骨盤を整え、呼吸を深めるなどのポーズ）疲労回復
【対象】
ヨガをやってみたいという方誰でも大歓迎！お子様連れでもご参加いただけます。
日程につきましては、開催日程まで。
